پک گوارش حساس 1

محتویات پک

آجیل: نخودچی + مویز + کشمش سبز + توت + پسته + بادام هندی + بادام + شاطه حلوایی +  انجیر سیاه و زرد + زیتون

نان: سنگک – تست جو- تست سبوسدار ( یک مورد انتخاب)

پنیر: دو تکه قالب کم چرب – دو تکه مثلثی ( یک مورد انتخاب)

خرما-گردو: 4 عدد

خیار-گوجه: دارد

میوه: سیب – نارنگی -پرتقال- موز ( یک مورد انتخاب)

نوشیدنی: دمنوش گیاهی- چای- شیر بدون لاکتوز (یک مورد انتخاب)

پک صبحانه گوارش حساس ۱

پک صبحانه گوارش حساس ۱ شامل آجیل ملایم، پنیر کم‌چرب، خرما و گردو، میوه تازه، صیفی‌جات، نان سبوس‌دار یا تست جو و نوشیدنی مناسب سیستم گوارش (دمنوش گیاهی، چای یا شیر بدون لاکتوز) است. این وعده برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغذیه‌ای سبک، آسان برای هضم و حمایت از سلامت روده و معده هستند.

آجیل‌ها شامل نخودچی، مویز، کشمش سبز، توت خشک، پسته، بادام هندی، بادام، شاطه حلوایی، انجیر سیاه و زرد و زیتون هستند و سرشار از فیبر محلول و غیرمحلول، چربی‌های مفید و ویتامین‌ها می‌باشند که به تنظیم حرکات روده، کاهش التهاب و تقویت سیستم گوارش کمک می‌کنند.

پنیر کم‌چرب و نان سبوس‌دار یا تست جو منابعی سبک از پروتئین و کربوهیدرات پیچیده هستند که انرژی پایدار بدون ایجاد فشار به دستگاه گوارش فراهم می‌کنند.

خرما و گردو انرژی طبیعی و اسیدهای چرب مفید ارائه می‌دهند و میوه‌های تازه مانند سیب، نارنگی، پرتقال یا موز با فیبر محلول و ویتامین C، به تنظیم حرکات روده و بهبود هضم کمک می‌کنند.

خیار و گوجه تازه نیز با آب و فیبر بالا، آبرسانی و تسهیل هضم را تقویت می‌کنند. نوشیدنی‌های مناسب گوارش مانند دمنوش گیاهی یا شیر بدون لاکتوز، کمک می‌کنند تا سیستم گوارش آرام و سالم باقی بماند.

 ارزش غذایی تقریبی پک (در هر وعده)