پک دیابتی 1

محتویات پک

آجیل: نخودچی+ توت + پسته + بادام هندی + بادام + انجیر سیاه و زرد + زیتون + ریس

نان: سنگک-بربری – تست جو – تست سبوسدار (یک مورد انتخاب)

پنیر:  2 تکه قالبی کم چرب -2 تکه مثلثی (یک مورد انتخاب)

خرما-گردو: 1 عدد

خیار-گوجه: دارد

میوه: سیب – نارنگی -پرتقال ( یک مورد انتخاب)

نوشیدنی: کافی میکس بدون قند – چای – دمنوش گیاهی ( یک مورد انتخاب)

پک صبحانه دیابتی ۱

پک صبحانه دیابتی ۱ شامل آجیل متنوع، پنیر کم‌چرب، خرما و گردو، میوه تازه، صیفی‌جات، نان سبوس‌دار یا سنتی و نوشیدنی بدون قند (کافی‌میکس بدون قند، چای یا دمنوش گیاهی) است و وعده‌ای سالم، کم‌قند و متعادل برای شروع روز فراهم می‌کند.

آجیل شامل نخودچی، توت خشک، پسته، بادام هندی، بادام، انجیر سیاه و زرد، زیتون و ریس است و سرشار از چربی‌های مفید، فیبر و مواد معدنی است که به کنترل قند خون، بهبود عملکرد قلب و تأمین انرژی پایدار کمک می‌کند. پنیر کم‌چرب منبعی عالی از پروتئین و کلسیم است و در کنار نان سبوس‌دار یا تست جو، موجب احساس سیری طولانی‌تر و جذب آهسته قندها می‌شود.

خرما و گردو ترکیبی از قند طبیعی و چربی مفید امگا۳ ارائه می‌دهند که در کنار میوه‌های تازه مانند سیب، نارنگی یا پرتقال، موجب تأمین ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی می‌شوند. صیفی‌جات تازه نیز با آب، فیبر و مواد معدنی خود، به آبرسانی و طراوت بدن کمک می‌کنند.

این پک، انتخابی ایده‌آل برای افراد دیابتی و کسانی است که به دنبال کنترل قند خون، انرژی متعادل و تغذیه سالم در وعده صبحانه هستند.

 ارزش غذایی تقریبی پک (در هر وعده)