پک سرطان 1

محتویات پک

آجیل: نخودچی+ مویز + کشمش سبز+ توت + پسته + بادام هندی + بادام + شاطه حلوایی + نوقا + انجیر سیاه و زرد + زیتون

نان: سنگک- تست جو – بربری- تست سبوسدار (یک مورد انتخاب)

پنیر:  2 تکه قالبی کم چرب – 2 تکه مثلثی کم چرب (یک مورد انتخاب)

خرما-گردو: 2 عدد

خیار-گوجه: دارد

تخم مرغ آبپز: 2 عدد

میوه: سیب – نارنگی -پرتقال- موز ( دو مورد انتخاب)

نوشیدنی: آبمیوه طبیعی – شیر کم چرب- دمنوش گیاهی (یک مورد انتخاب)

پک صبحانه سرطان ۱

پک صبحانه سرطان ۱ شامل آجیل متنوع، پنیر کم‌چرب، خرما و گردو، میوه تازه، تخم‌مرغ آب‌پز، صیفی‌جات و نان سبوس‌دار یا تست جو و نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان (آبمیوه طبیعی، شیر کم‌چرب یا دمنوش گیاهی) است. این وعده برای افرادی طراحی شده که به دنبال تقویت سیستم ایمنی، تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها و حمایت از سلامت سلولی هستند.

آجیل‌ها شامل نخودچی، مویز، کشمش سبز، توت خشک، پسته، بادام هندی، بادام، شاطه حلوایی، نوقا، انجیر سیاه و زرد و زیتون هستند و منبعی غنی از چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند که به حفاظت از سلول‌ها و کاهش رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

پنیر کم‌چرب و تخم‌مرغ آب‌پز منابعی عالی از پروتئین کامل، ویتامین B12 و کولین هستند که به تقویت سیستم ایمنی و بازسازی سلولی کمک می‌کنند.

خرما و گردو انرژی طبیعی و اسیدهای چرب مفید ارائه می‌دهند و میوه‌های تازه مانند سیب، نارنگی، پرتقال یا موز با ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، به حفظ سلامت سلول‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

نان سبوس‌دار یا تست جو نیز با فیبر و کربوهیدرات پیچیده انرژی پایدار و قابل هضم فراهم می‌کند و صیفی‌جات تازه مانند خیار و گوجه، هضم آسان و تأمین ویتامین‌ها را کامل می‌کنند.

 ارزش غذایی تقریبی پک (در هر وعده)