ارتباط حذف صبحانه با اضطراب و افسردگی در نوجوانان
مطالعه ای مروری در سال 2025 توسط محققان استرالیایی منتشر شد که به بررسی شواهد علمی در زمینه حذف صبحانه و اضطراب و افسردگی در نوجوانان، پرداخته بود. این مرور دامنهای (Scoping Review) بر اساس چارچوب روششناسی Joanna Briggs Institute (JBI) انجام شد و نتایج آن از مطالعات منتشرشده بین سالهای ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴ استخراج گردید.
جستوجوی جامعی در پایگاههای PubMed، ProQuest وEBSCOhost انجام شد و در مجموع، ۱۶۷۱مطالعه شناسایی گردید که پس از غربالگری، ۱۲ مطالعه واجد شرایط نهایی شدند. نوع مطالعات نیز شامل ۹مطالعه مقطعی، یک مطالعه کوهورت آیندهنگر، یک تحلیل ثانویه دادهها و یک مرور نظاممند با متاآنالیز بود.
یافتهها حاکی از آن بودند که حذف صبحانه با افزایش خطر اضطراب و افسردگی در نوجوانان همراه است. تنها یک مطالعه رابطه معناداری بین این دو متغیر گزارش نکرد و شواهد موجود بیانگر آن بود که نخوردن صبحانه میتواند یکی از عوامل قابل تغییر در سبک زندگی باشد که با سلامت روان نوجوانان، ارتباط دارد.
این مرور علمی تأکید میکند که حذف صبحانه یک عامل رفتاری قابلاصلاح است که میتواند با افزایش خطر اضطراب و افسردگی در نوجوانان مرتبط باشد.
پیام برای جامعه:
با توجه به نتایج این پژوهش و نقش مهم تغذیه در سلامت روان، گنجاندن برنامههای آموزشی و مداخلات سلامتمحور در مدارس و جوامع میتواند نوجوانان را به مصرف منظم و سالم صبحانه ترغیب کند. این اقدام ساده میتواند به عنوان بخشی از راهبردهای حمایت از سلامت روان نوجوانان در سطح جامعه مطرح شود.
منبع:
Naumoska T, Zafirovski K, Hanna F. The Association Between Skipping Breakfast and Anxiety and Depression in Adolescents—A Scoping Review. Children. 2025 Jul 19;12(7):953.
