پک ورزشکاران 1

محتویات پک

آجیل: نخودچی + مویز + کشمش سبز + توت + نوقا + پسته + بادام هندی + بادام + انجیر سیاه و زرد + ریس + شاطه حلوایی

پنیر: ۲ تکه قالبی – 2 تکه مثلثی – 2 تکه مربعی – یک تکه مثلثی+1 تکه مربعی (یک مورد به انتخاب) + زیتون

خرما-گردو: 2 عدد

میوه: سیب -نارنگی -پرتقال -موز (دو عدد به انتخاب)

تخم مرغ آبپز: 2 عدد

گوجه و خیار: 2 عدد

نان: سنگک – بربری- تست جو – تست سبوسدار ( یک مورد انتخاب)

نوشیدنی: کافی میکس بدون قند- چای- دمنوش گیاهی ( یک مورد انتخاب)

پک صبحانه ورزشکاران ۱

پک صبحانه ورزشکاران ۱ شامل آجیل متنوع، پنیر با زیتون، خرما و گردو، میوه‌های تازه، تخم مرغ آب‌پز، صیفی‌جات، نان سبوس‌دار یا سنتی و نوشیدنی انتخابی (کافی میکس بدون قند، چای یا دمنوش گیاهی) است و وعده‌ای کامل، پروتئینی و انرژی‌بخش برای شروع روز فراهم می‌کند.

آجیل شامل نخودچی، مویز، کشمش سبز، توت، نوقا، پسته، بادام هندی، بادام، انجیر سیاه و زرد، ریس و شاطه حلوایی است و سرشار از چربی‌های مفید، پروتئین و فیبر است که به تقویت عضلات و انرژی طولانی‌مدت کمک می‌کند. پنیر و تخم‌مرغ آب‌پز منابع غنی از پروتئین و کلسیم هستند و نان سبوس‌دار یا سنتی انرژی پایدار فراهم می‌کند.

خرما و گردو ترکیبی از قند طبیعی و چربی مفید ارائه می‌دهند و میوه‌ها و صیفی‌جات با فیبر و ویتامین‌ها، طراوت و شادابی بدن را افزایش می‌دهند. این پک، انتخابی ایده‌آل برای ورزشکارانی است که می‌خواهند روز خود را با انرژی، تمرکز و تغذیه کامل برای عملکرد بهتر آغاز کنند.

 ارزش غذایی تقریبی پک (در هر وعده)